br. 23

<<povratak

BOLEST I ZDRAVLJE
U MAHARIŠI AJURVEDI

Kada počnemo osećati hroničan umor, nervozu, i primetimo da naše zdravlje više nije idealno - da loše spavamo i imamo ružne snove, da imamo povremene glavobolje, da gubimo na težini ili je, naprotiv, nekontrolisano dobijamo, da s vremena na vreme imamo konstipaciju, menstrualne tegobe, stezanje u grudima, da povremeno osećamo anksioznost - ukratko, bilo koju nelagodnost u telu ili duhu, to znači da su doše poremećene i da je vreme da konsultujemo ajurvedskog stručnjaka.

Vidljivi simptomi ravnoteže i neravnoteže u Vati, Piti i Kafi

Sledeća tabela pomaže da sami identifikujete došu koja je najviše neuravnotežena. Ona ne uključuje suptilne promene koje će ajurvedski konsultant detektovati primenom pulsne dijagnoze i na drugi način. Utvrđivanje stanja doša je važno, jer je neravnoteža određene doše glavni uzrok simptoma koji se pojavljuju na materijalnom nivou našeg tela. Ajurveda ne leči simptome, već ispravlja nervanoteže koje se nalaze u osnovi Vate, Pite i Kafe. Kada neravnoteže nestanu, obično nestaju i simptomi!

Vata

Pita

Kafa

KAKO USPOSTAVITI RAVNOTEŽU

Uspostavljanja ravnoteže
Prvi korak u uspostavljanju ravnoteže je, naravno, ajurvedska konsultacija.
Nakon detaljnog pregleda, ajurvedski konsultant će vam prepisati odgovarajući tretman. Tretman je u svakom delu individualizovan i koristi jednu, više ili ajurvedske tehnologije, od kojih svaka ima niz pojedinačnih postupaka koji se biraju za svaku osobu pojedinačno.

1. Prilagođena ajurvedska dnevna rutina
Unutar ajurvedske rutine koju smo već opisali, ajurvedski konsultant daje i individualizovana uputstva za svakodnevni život i sezonske instrukcije osobi na tretmanu.
Za optimalno zdravlje potrebno je uskladiti naše ponašanje sa ritmičkim izmenama Vata, Pita i Kafa aktivnosti - time stičemo maksimalnu podršku prirode. Obedujte najobilnije za ručak kada Pita čini varenje najsnažnijim. Pođite na spavanje u Kafa vreme kada san dolazi mnogo lakše i najdublji je. Spavajte tokom Pita vremena da ne biste poremetili vaš prirodni unutrašnji ciklus čišćenja i da biste omogućili puno podmlađivanje vašeg uma i vaših čula. To su samo neka od pravila dobre ajurvedske rutine. Nepoštovanje zakona prirode, vodi u bolest.

2. Pravilna ishrana
Ishrana je osnovni način kojim možemo uravnotežiti ili neuravnotežiti Vatu, Pitu i Kafu.
Drugim rečima, ako osoba prekomerno jede hranu koja obiluje Kafom, kao što su masni, slatki komadi torte od sira, doći će do povećanja Kafe u njenom telu o. Osoba može osetiti težinu u stomaku kada jede kolač, a na duže staze može se debljati čestim konzumiranjem deserta Takođe se može osećati zadovoljno i ispunjeno - još jedno Kafa svojstvo!
Kao rezultat prejedanja Kafa hranom najverovatnije ćemo razviti Kafa neravnotežu. Ako se prejedemo Pita hrane težimo da razvijemo Pita neravnotežu, a isto važi i za prejedanje hranom koja obiluje Vatom.

S druge strane, konzumiranje hrane sa svojstvima suprotnim od neravnoteže prevladavajuće doše, može pomoći isceljenju tela. Na primer, osoba je mršava, slaba i pothranjena - sve su to znaci Vata neravnoteže. Osobi sa Vata neravnotežom može koristiti konzumiranje bogate, tople, i masne hrane koja smanjuje Vatu - kao što su jela zapečena u rerni, testenine, koštunjavi plodovi i sirevi. Dok će osobi sa Kafa neravanotežom, koja pati od prekomerne težine, spora je i sklona zatvorima - koristiti lagana hrana, kao što je topla supa od sočiva sa povrćem, začinjena đumbirom.. Hrana koja urvanotežava Pitu, rashlađujuća je hrana, kao što su vodenasto povrće (tikvice, krastavac) i slatko sočno voće (dinje, šljive, grožđe) uravnotežava toplu prirodu Pita doše.

3. Postupak panća-karme
Panćakarma je idealan način da se telo očisti nagomilanih toksina i uklone dubinski poremećaji u fiziologiji. Panćakarma dovodi sve tri doše u savršenu ravnotežu i trebalo bi je praktikovati barem jednom godišnje, idealno pre svakog od godišnjih doba - na kraju zime, proleća i leta.
Panćkarma je takođe korisna za delovanja ajurvedskih preparata. Kada je fiziologija čista, ovi preparati su višestruko efikasni.

4. Preparati
Ajurvedski preparati su specifični biljni dodaci ishrani koji deluju na konkretni poremećaj doša u organizmu i uspostavljaju izgubljenu ravnotežu. U njima je sadržana inteligencija prirode koja podstiče inteligenciju tela i obnavlja celinu čovekovog zdravlja.. Njihovo delovanje je dubinsko i kumulativno i ima za cilj da pomognu osobi da uspostavi unutrašnju harmoniju i sklad sa svim zakonima prirode.

<<povratak | vrh>