br. 14

<<povratak

2. Misterije: Što podrazumevate pod čitavim opsegom života?
Čičić: Život u svim njegovim vidovima - sopstvo, intelekt, emocije, ličnost, i fiziologiju osobe, njenu porodicu, prirodnu i socijalnu sredinu, svet u kojem živi, zakone prirode koji u njemu vladaju. Život je dinamički proces u kojem se svi segmenti nalaze u neprekidnoj interakciji, prožimajući jedni druge brojnim uticajima. Stoga i razumevanje zdravlja i briga o zdravlju, koja se u ajurvedi naziva ''svasta'' (sanskr. celina), zahteva da se uzme u obzir celina života.
Znate, u Ajurvedi, bolest je samo simptom neravnoteže te celine života, koja se pojavila mnogo, mnogo pre nego sama bolest.

3. Misterije: Da li je to osnovna razlika između ''ajurvede'' i Mahariši Ajurvede u poimanju čovekovog zdravlja?
Čičić: Ne postoje dve ajurvede. Ajurveda, kakva je danas dostupna u Indiji i delom, na Zapadu, jeste fragmentisana - niti koje su povezivale pojedine grane ajurvede u celinu, pokidane su. Istorijski razlozi, posebno britanska kolonijalna vladavina, imali su značajnog udela. Time je i njena efikasnost značajno smanjena. Mahariši ajurveda predstavlja, kako sam rekao, ajurvedu u njenom obnovljenom, celovitom obliku. Izvorna ajurveda obuhvata ukupnost života i ovo razumevanje je u praktičnom obliku danas dostupno posredstvom 20 pristupa Mahariši Ajurvede. Svaki od njih sadrži velik broj tehnologija i postupaka, od kojih je svaki pojedinačno dragocen jer doprinosi uspostavljanju izgubljene celine života.

4. Misterije: Dvadeset pristupa?
Čičić: Da, dvadeset pristupa. Pristupi sa nivoa svesti, emocija, čula, govora, ponašanja, neruomusklarne i neurorespiratorne integracije, ishrane, biljnih i mineralnih pripravaka, i još desetak drugih.
Svaki od njih je važan po sebi, ali je još važnije njihovo sinergičko delovanje. Primenom postupaka koje odabere ajurvedski konsultant, uspostavlja se zdravlje - izgubljena ravnoteža života.

5. Misterije: Kako se utvrđuje neravnoteža?
Čičić: Ajurvedski konsultant ima na raspolaganju veći broj postupaka, od kojih je najvažnija tzv. pulsna dijagnoza, u ajurvedi poznata kao ''nadi vigjan''. Ajurveda drži da je u pulsu čoveka sadržana celokupna informacija o stanju njegove fiziologije i psihologije - postojeće, očitovane neravnoteže, kao i one koje će se tek pojaviti. U postupku ajurvedske dijagnoze, koristimo i standardizovan upitnik u kojem osoba izlaže svoje subjektivno tegobe, navike koje se odnose na ishranu, stil života i sl. Tokom jednočasovnog pregleda, stiče se jasna slika o osnovnoj prirodi osobe, kao i o prevladavajućem poremećaju doša, osnovnim elementima o kojima, prema ajurvedi, zavisi zdravlje čoveka.

6. Misterije: Koja je osnovna razlika između alopatske medicine i ajurvede?
Čičić: Postoji jedna osnovna razlika. Alopatska (moderna) medicina se bavi prevashodno bolešću. Ajurveda - zdravljem. Naglasak u savremenoj medicini je na tehnološki sve savršenijim, visoko sofisticiranim dijagnostičkim postupcima i lečenju bolesnika. Kada se simptomi povuku ili potisnu, smatra se da je bolesnik izlečen. Kada simptomi više nisu vidljivi i čovek se oseća dobro, on se obično vraća u radnu i životnu sredinu u kojoj se i razboleo. To je razlog što su recidivi u modernoj medicini tako česti i što postoji toliko mnogo hroničnih bolesti.
U ajurvedi, naglasak je na prevenciji, na aktivnom stvaranju dobrog zdravlja. Ajurveda nastoji da uskladi žvot čoveka sa zakonima prirode, pomažući mu da razume da je deo jedne veće celine. Sledeći ajurvedski dnevnu rutinu, mi ne samo da svesno gradimo i održavamo dobro zdravlje, već i harmoniziramo naš odnos sa sredinom u kojoj živimo. A to znači da je i povratan uticaj sredine na nas maksimalno povoljan.

7. Misterije: Pomenuli ste hronične bolesti. Neke od njih, kao što su visoki krvni pritisak, angina pektoris, ulkusna bolest, diabetes, bronhijalna astma i dr. su veoma učestale u savremenom društvu. One onesposobljuju čoveka, donose gubitke firmama i predstavljaju veliko opterećenje za budžet socijalnog osiguranja. Koliko ajurveda može da pomogne, kada su one u pitanju?
Čičić: Mahariši Ajurveda je razvila niz uspešnih strategija, kada su u pitanju hronične bolesti. Tako, na primer, visoki krvni pritisak, za koji znamo da je, pored mogućih konstitucionalnih predispozicija, pod znatnim uticajem načina ishrane i psihološkog stresa, danas vrlo uspešno saniramo vežbom Maharišijeve Transcendentalne Meditacije, savetima u vezi ishrane i prirodnim dodatcima hrani. Zapravo, već sama praksa Transcendentalne Meditacije, kako istraživanja pokazuju, daje iste efekte kao i najmoćniji savremeni farmaci. Naravno, bez ikakvih nus-efekata.

8. Misterije: Pomenuli ste naučna istraživanja. O kojim je istraživanjima reč?
Čičić: Israživanja pod patronatom Nacionalnog instuta za zdravlje SAD, na primer. Ali i nekoliko desetina drugih, širom sveta. Uključujući i jedno u našoj zemlji.

9. Misterije: Ajurveda koristi i velik broj prirodnih dodataka hrani. O kakvim je preparatima reč?
Čičić: Preparati Mahariši ajurvede su izvanredno efikasni biljni pripravci, u obliku praha ili tableta, koji se tradicionalno koriste za uspostavljanje ravnoteže u fiziologiji. Dodaju se redovnoj ishrani ili se piju u tačno određeno vreme. Ajurveda, naime, poznaje osnovne životne cikluse i svoje tretmane, kao i uzimanje preparata, podešava u skladu sa tim ciklusima. Na primer, unutar osnovnog ciklusa dana i noći, postoje i ciklusi koje ajurveda naziva Vat, Pit i Kaf. Ovi ciklusi su svojstveni svakom živom biću. Stoga, ne samo da je važno gde se i kada biljka bere, kako se suši i kako se prerađuje, već je isto toliko bitno i kad se preparat uzima.

10. Misterije: Kada je uzimanje preparata najefikasnije?
Čičić: Pripravci Mahariši ajurvede su uvek efikasni. Ali, najdelotvorniji su kada se fiziologija za njih optimalno pripremi. A to znači, nakon postupka njenog temeljnog pročišćavanja. U ajurvedi, ovaj postupak se naziva panćakarma, pet vidova pročišćavanja organizma. Panćakarma uklanja duboko akumulirane toksine iz tela koje smo sakupili jedući hranu punu aditiva, herbicida, pesticida i teških metala. Pijući zagađenu vodu, udišući otrovan vazduh. Ove štetne supstance deluju pogubno na zdravlje, a Mahariši ajurveda ih vrlo efikasno uklanja iz tela.

11. Misterije: Kako izgledaju ti postupci?
Čičić: U našem centru koristimo 15 ili 16 različitih postupaka. Oni uključuju tehnike koje nazivamo abhjanga, udvartana, svedana, basti, širodara, nasja, i druge. Mi ih podešavamo individualno, prema potrebi osobe koja dolazi na tretman.

12. Misterije: Koliko često se preporučuje pančakarma?
Čičić: Idealno, pančakarma bi se trebala sprovoditi tri puta godišnje, uoči zime, uoči proleća i uoči leta. Na taj način, toksini akumulirani tokom jednog godišnjeg doba, uklanjaju se iz tela i organizam se priprema za sledeći sezonski ciklus. U Ajurvedi, svako od godišnjih doba ima svoj poseban kvalitet koji dominira. Tako, na primer, zimi kada je hladno, dominira Kaf, u proleće, kada se sve budi Vat, a leti kada su temperature visoke, Pit. Na kraju sezone, višak uticaja ovih posebnih kvaliteta se uklanja iz tela i organizam dovodi u ravnotežu.
Naravno, i tokom samih godišnjih doba, možemo učiniti mnogo da se uticaj prevladavajuće doše smiri.

13. Misterije: Kako?
Čičić: Iako su preporuke vrlo individualne, postoje i neki zajednički principi.
Zimi, kada dominira Vat doša, uzimajte toplu hranu i napitke, težu, masniju (uljanu) hranu. Jedite više naminica koje imaju sladak, kiseo i slan ukus. Izbegavajte suvu i hladnu hranu i napitke. Jedite manje ljutu, gorku ili oporu hranu.
U proleće, kada počinje Kaf sezona, koristite laganu, manje masnu (uljanu) hranu. Hrana i napitci treba da budu topli. Jedite više namirnica sa ljutkastim, gorkim i oporim ukusom, a manje slatku, kiselu i slanu.
Leti kada dominira Pit doša, .jedite hranu koja hladi, uzimajte hladne napitake i namirnice koje imaju sladak, gorak i opor ukus. Sveže, slatko voće i povrće koje raste leti je najbolje. Koristite manje ljutu, kiseli i slanu hranu. Smanjite: jogurt, sir, paradajz, sirće i ljute začine. (Vodite računa da ''hrana koja hladi'' ne znači ledeno hladna.)

14. Misterije: Šta su to rasajane?
Čičić: Rasajane su specijalne biljne formule koje stimulišu celokupno zdravlje. Značenje reči u bukvalnom prevodu je ''ono što podržava rasa-u''. Ono što ishranjuje sva telesna tkiva.
Rasajane mogu biti korisne kod specifičnih bolesti, ali je većina namenjana povećanju opšte imunološke snage. One unapređuju zdravlje jačanjem otpornosti prema bolesti tako što aktiviraju mehanizame koji obnavljaju tkiva, kao i usporavaju ili neutrališu oštećenja koja prate starenje. Prema Ćaraki, autoru osnovnog dela Ajurvede, ''Ćaraka samhite'', rasajane unapređuju ''dugovečnost, pamćenje, inteligenciju, mladolikost, blistav ten i glas, optimalnu snagu muskulature i organa čula...'' Savremena istraživanja su u skladu sa ovim tradicionalnim tvrdnjama.

15. Misterije: Koji bi ste preparat posebno izabrali?
Čičić: Svi preparati Mahariši ajurvede su dragoceni. Svaki ima svoju jedinstvenu ulogu u uspostavljanju ravnoteže u organizmu. Ali, Mahariši Amrit Kalaš (MAK 5) je poseban. Njegove blagodeti su mnogobrojne. To je najefikasniji čistač slobodnih radikala poznat danas.Dr Juki Niva, jedan od najiskusnijih istraživača na ovom polju, procenjuje da u etiologiji barem 85% hroničnih i degenerativnih obolenja značajnu ulogu igraju slobodni radikali. Rak, ateroskleroza, srčana obolenja, cerebrovaskularne bolesti, Kronova bolest i mnoge druge, povezuju se sa slobodnim radikalima. Institut Dr Nive u Japanu, utvrdio je, dalje, da je MAK 5 - čak hiljadu puta delotvornijii čistač slobodnih radikala od prvog sledećg poznatog.

16. Misterije: Kakvu ulogu u ajurvedi imaju telesne vežbe? Da li postoje neki oblici fitnesa, aerobika i sl. ?
Čičić: Ajurveda poklanja značajnu pažnju spoljnoj brizi o telu i telesnim vežbama. Dnevna rutina u ajurvedi počinje ranim buđenjem, ličnom higijenom, a zatim sledi abhjagna, blaga masaža toplim uljem, idealno susamovim, maslinovim ili kokosovim, u zavisnosti od tipa fiziologije i kože. Nakon tuširanja, preporučuje se svakako najpoznatija vežba iz joge, tzv. Surjanamaskar, pozdrav Suncu, koja je koncipirana tako da razgibava sve mišiće organizma. Nakon pozdrava Suncu, ajurveda preporučuje joga-asane, položaje tela koji ne samo da dodatno razgibavaju čitav organizam i jačaju ga, već i stimulativno deluju na sve unutrašnje organe i telesne sisteme. Uz to, ajurveda preporučuje lagane, kraće ili duže šetenje, koje ne umaraju, ali razvijaju vitalnost čitavog tela. Plivanje je takođe sport koji ajurveda toplo preporučuje. Ajurveda, međutim, smatra da je svako telesno iscrpljivanje štetno.

17. Misterije: U nekim istočnim sistemima, vodi se računa i o disanju. Da li je to slučaj i sa ajurvedom?
Čičić: Da, ajurveda pridaje veliku pažnju neurorespiratornoj integraciji. Postoji niz specifičnih vežbi, ali najvažnija i najblagotvornija je tzv. ''sukha pranajama'', prijatna vežba disanja, koja se izvodi vrlo jednostavno i svako je može praktikovati samostalno, dva puta dnevno po 5-10 minuta, izjutra i uveče. Doprinosi boljem ventiliranju pluća, boljoj iskoristljivosti kiseonika, duh postaje svežiji i jasniji. Odličan je dodatak asanama i meditaciji.

18. Misterije: Šta je sa psihološkim efektima Mahariši Ajurvede? Njih nismo do sada dotakli. Da li se Ajurveda bavi neravnotežama u duhu i šta u tom smislu preporučuje?
Čičić: Model zdravlja Mahariši ajurvede je u osnovi - model zasnovan na svesti. Svest je, prema ajurvedi, temelj duševnog i telesnog zdravlja. Savremena istraživanja to vrlo dobro dokumentuju. U zavisnosti od autora, procenjuje se da u 75-85% svih hroničnih bolesti sa kojima se susrećemo u praksi, psihološki stres igra najvažniju, ili barem važnu ulogu. Visoki krvni pritisak, angina pektoris, bronhijalna astma, diabetes melitus, reumatoidni artritis, izvesni poremećaji tiroidne žlezde, ekcemi, ulkusna bolest, samo su neka od obolenja koje moderna medicina klasifikuje kao psihosomatska.
Redovna vežba tehnike Transcendentalne Meditacije doprinosi znatnom ublažavanju ovih tegoba, a u nekim slučajevima i do potpunog povlačenja simptoma.
U mojoj praksi, imao sam na desetine i desetine slučajeva gde je vežba tehnike TM, zajedno sa malim promenama u dnevnoj rutini i ishrani, doprinela bitnom popravljanju stanja. Kod pojedinih tegoba, na primer nesanice, delovanje je gotovo trenutno.

19. Misterije: A kad je reč o čisto psihološkim tegobama?
Čičić: Brzo delovanje je vidljivo i kod neuroza, migrena i anksioznosti. Brojna istraživanja pokazuju da je tehnika TM delotvornija 2,5 puta od bilo koje druge relaksacione tehnike u redukovanju anksioznosti.

20. Misterije: A mehanizam?
Čičić: Tehnika Transcendentalne Meditacije je vrlo jednostavan, prirodan postupak. Tokom vežbe, pažnja ide ka suptilnijim nivoima misli, dok se duh ne stiša u svoje osnovno stanje - stanje čiste budnosti, u kojem su svi zakoni prirode potpuno oživljeni. Ona je koncipirana tako da telu pruži dubok mentalni i telesni odmor. Fiziološki mereno, odmor koji pruža tehnika TM je dvostruko dublji od onog koji postižemo nakon 6-7 sati dobrog, zdravog sna. Upravo taj duboki odmor omogućuje razlaganje stresa u organizmu. Kombinovana sa drugim postupcima Ajurvede, tehnika TM predstavlja stub dobrog zdravlja.

Misterije: Hvala Vam g. Čičić.

_______________________________
DVADESET PRISTUPA MAHARIŠI AJURVEDE

1. Svest
2. Primordijalni zvuk
3. Intelekt
4. Emocije
5. Jezik
6. Gandharva Ved
7. Čula
8. Psihofiziloška integracija
9. Neuromuskularna integracija
10. Neurorespiratorna ingegracija
11. Mahariši panćakarma program: fiziološko pročićavanje
12. Ishrana
13. Bilje i minerali
14. Rasajane
15. Ponaanje
16. Pulsna dijagnoza
17. Đotiš
18. Jagja
19. Sredina
20. Svetski mir

SLOBODNI RADIKALI
Pre jedne decenije moglo bi izgledati apsurdno predložiti da oštećenja uzrokovana kataraktom, reumatoidnim artiritisom ili šlogom mogu imati zajednički osnovni uzrok, ili da etiologije raka, srčanih obolenja i peruti mogu biti deo istog mehanizma. Ipak, dokazi za ovo ujedinjeno razumevanje su sve brojniji. Za većinu bolesti kao i za starenje, zajednička veza koja spaja lanac uzročnosti su molekuli poznati kao slobodni radikali.
Slobodni radikali, su molekuli, obično kiseonika, koji su izgubili elektron. Taj gubitak ih čini nestabilnim (ili rečnikom hemije, reaktivnijim). Oni tada počinju da snažno ''žude''' za elektronim susednih molekula. Po sposobnosti krađe elektrona, oni mogu postati pravi teroristi u našim sopstvenim telima. Mogu napasti DNK, što dovodi do gubitka funkcije, mutacije i raka. Mogu napasti enzime i belančevine, remeteći normalne ćelijske aktivnosti. mogu napasti ćelijske membrane, stvarajući lančane reakcije ili razaranje. Takva oštećenja membrane kod ćelija koje grade naše krvne sudove mogu dovesti do otvrdnjavanja i zadebljavanja arterija i na kraju do srčanih napada i šloga. Napadi slobodnih radikala na belančevine u kolagenu mogu prouzrokovati unakrsno vezivanje molekula belančevina što rezultuje u porastu krutosti tkiva.

BOLESTI POVEZANE SA KISEONIČNIM RADIKALIMA I REAKTIVNIM VRSTAMA KISEONIKA

* Rak
* Ateroskleroza
* Srčana obolenja
* Cerebrovaskularne bolesti
* Šlog
* Emfizem
* Diabetes mellitus
* Reumatoidni artritis
* Ulkus
* Opekotine od sunca
* Katarakts
* Kronova bolest
* Senilnost
* Starenje

<povratak | vrh>