br. 13

<<povratak

Ajurvedski lekari primenjuju holistički pristup prema dobrom zdravlju

Intervju sa Kristoferom Klarkom, doktorom medicine

P: Moja deca se uvek prehlade kada se vrate u školu, kako mogu da im sačuvam zdravlje?

O: Za decu, vraćanje u školu znači obnovljene posete lekarskoj ordinaciji. Škola postaje izvor za viruse koji prelaze sa jednog deteta na drugo. Roditeljima je potreban alternativan pristup kako bi sprečili bolesti kod svoje dece dok u isto vreme povećavaju njihov imunološki sistem.
Mahariši Ajurveda ne nudi brzo izlečenje kada je vaše dete već bolesno. Umesto toga, ona nudi preventivne korake koji će ojačati imunološki sistem. Jačanje imunološkog sistema znači otpornost prema bilo kakvoj bolesti sa kojom fiziologija može doći u kontakt.
Deca imaju težnju ka tome da ostanu prilično zdrava i održavaju svoje zdravlje ako konzumiraju zdravu hranu, pravilno se odmaraju i imaju dobru rutinu. To pomaže deci da očuvaju svoju otpornost i imunitet. Svakako je istina da su neka deca izložena takvim stvarima kao što su virusi koji napadaju gornje respiratorne organe i uopšte se ne razbole, dok se čini da neka druga deca češće oboljevaju. Do neke mere to nastaje usled detetove prakriti (tipa tela) i urođene otpornosti, ali ishrana, pravilan odmor, i rutina povećaće mogućnost da bilo koje dete ostane zdravo.
Ishrana je primaran aspekt o kome treba povesti računa budući da Mahariši Ajurveda veruje da je snažno varenje imperativ za dobro zdravlje. Snažno varenje omogućava telu da metaboliše sve hranljive sastojke iz hrane omogućavajući snažnije kosti i mišiće.
Prema Mahariši Ajurvedi, telom upravljaju tri fundamentalna biološka principa - nazvanih "doše" - koje kontrolišu funkcije u telu i odgovorni su za izražavanje raznih aspekata prirode u telu. Tri doše su Vata (reguliše kretanje), Pita (reguliše metabolizam) i Kafa (reguliše strukturu). Tokom godina razvoja, kada se formira fizička struktura tela, Kafa doša je dominantnija od ostalih doša. Ako je Kafa neuravnotežena, to može da uspori varenje i stvori višak sluzi u telu. Ova sporost u varenju i višak sluzi vode do prehlade, infekcija uha, itd.
Prirodno, pravilna ishrana za vaše dete obuhvata više voća i povrća. Ova hrana u kombinaciji sa žitaricama, sočivom, mlečnim porizvodima i koštunjavim plodovima obezbediće obilje proteina. Slatkiši, sladoled, fermentisana ili prerađena hrana teža je za varenje, i stoga bi je trebalo smanjiti.
Pravilan odmor je takođe veoma vitalan za jačanje imunološkog sistema. Što je duži odmor, to je imunološki sistem snažniji. Kada su deca umorna od kasnih odlazaka u krevet, postaju prijemčivija na prehlade i ostala oboljenja respiratornih organa. Za veću snagu i uravnoteženo funkcionisanje fiziologije, deca bi trebalo da odlaze u krevet uveče ranije nego što je to uobičajena praksa.

Preporučeni odlasci u krevet su: deca mlađa od pet godina treba da odu u krevet od 19 do 19 i 30 časova; deca između pet i osam godina treba da odu u krevet do 20 časova; deca između osam i deset godina treba da odu u krevet do 20 i 30 časova.
Uz pravilnu ishranu i odmor, pridržavanje dnevne rutine čini da život deteta teče glatkije, sa manje stresova i naprezanja za fiziologiju. Redovno vežbanje, obroci u isto vreme svakog dana, i odlazak u krevet u isto vreme svake večeri, obezbediće trajno zdravlje za vaše dete.
Deca su veoma osetljiva i prijemčiva za sve oko njih. Ako se kod deteta ponavljaju zdravstveni problemi, roditelj bi trebalo da se upita, "Da li ja vodim zdrav život?" Kao roditelj, ne samo da trebate da se brinete i starate za svoju decu, već se isto tako morate pobrinuti i za sebe.

<<povratak | vrh>